maanantai 14. heinäkuuta 2014

Pyöräilyä ja juoksutestiä

Sama aloitus kuin edellisessä kirjoituksessa. Olipa upea viikonloppu :) Aurinkoa ja lämpöä, mikä houkuttelee liikkumaan ulkona. Liikkumaan niin kuin tällä hetkellä pystyy. Kantapään ja jalkapohjan kunto alkaa tuntua koko ajan paremmalle. Paremmalle siis juoksun kannalta. Mutta koska ollaan menty kesässä jo näin pitkälle, olen päättänyt etten lähde yrittämään loppukesästä tai syksylläkään mitään lappujuoksuja. Hoidan tämän vaivan nyt maltilla kuntoon kokonaan. Keskityn pyöräilemään ja lisään juoksua pikku annoksina soppaan mukaan. 

Viime viikolla keskustelin erään suomalaisen huippujuoksijan kanssa hänen telakastaan. Hän oli käynyt juoksemassa jo parissa kisassa voittaen molemmat kisat. Keskustelussa tultiin siihen, että hänelläkin vamma edelleen haittaa juoksemista, mutta silti piti päästä edes vähän juoksemaan. Hän totesi keskustelussa hyvin "mutta oon vaan niin nisti että piti saada tötsyt". Tunnistan itseni tuosta todella hyvin. Nisti mikä Nisti.

Eli malttia Nistille vaan nyt jatkossakin! Ja siihen parasta lääkettä on ollut upeat pyöräretket, joita viikonloppuna taas tein. Olin käynyt loppuviikosta ostamassa alla kuvassa olevat kantapääpehmikkeet.




Näiden tarkoituksena pehmentää iskua kantapäälle juostessa tai kävellessä. Helppo käyttää vaikka kaikissa kengissä. Siis myös kovissa työssä käytettävissä pukukengissä. Nämä laitoin lenkkareiden sisään, kun lähdin lauantaina pyörälenkille. Olin päättänyt testata eräällä pyöräilystä tutulla suoralla juoksua. Olin laittanut tavoitteeksi juosta kilsan. 




Ollaan Muhoksella, Hangaksen ja Viskaalin välillä. Tällä hiekka-/soratie suoralla pyörä parkkiin ja testataan juosta eka kertaa huhtikuun jälkeen yhteen menoon kilsan matka. Jännitti, kun lähdin juoksemaan. Auttaako/Toimiiko tuo pehmike. Annoin askeleen vastata kunnolla kantapäälle. Olin päättänyt, että heti jos tuntuu pientäkään kipua, lopetan juoksun siihen kohtaan. Ja niin minä vaan juoksin ja juoksin. Ei kipua. Mittari piippas. Kilsa täynnä. Ois halunnut jatkaa, mutta päätin malttaa. Ja kävelin takas pyörän luo. Onnistunut testi ja se veti kyllä mielen onnelliseksi. Hymyilytti.


Illalla jännitti tuleeko jalkaan lepokipua, mitä on ollut aiempina viikkoina korvaavien treenien jälkeen. Ei tullut :) Pitihä siihen sitte yks palkintojuoma nauttia ;)

Sunnuntaina oli ohjelmassa pitempi pyörälenkki 95km. Kovasti oon katsellut uutta pyörää, mutta tähän hätään en ole ehtinyt vielä asiaan perehtyä niin hyvin, että oisin lähten mitään pyörää ostamaan/tilaamaan. Mutta kyllä tuo pyörähankinta tulee tässä loppukesän ja syksyn aikana eteen. Mutta nyt mentiin eilenkin luotettavalla Nopsalla hienoissa maisemissa ja nautitttiin kesästä ja pyöräilystä. Upeita maisemia ja hyvää mieltä. Tälläset lenkit hoitaa niin kroppaa, mutta myös päätä. Alla joitain kuvia sunnuntain pyörälenkiltä.












Pyörälenkillä oli hyvä poiketa Muhoksella Montan leirintäalueelle. Tuoretta munkkia, kylmää juomaa ja jäätelöä. Istuskella ulkona ja nauttia upeista maisemista. Kyllä elämä on ihanaa :)