tag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post3457026376215927915..comments2014-08-17T23:14:15.261-07:00Comments on Kohtiveteraanikisoja: MuistutusAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07511316899336199879noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post-38026183250199262132013-07-12T10:16:41.144-07:002013-07-12T10:16:41.144-07:00Kiitos Seija :) Hyvälle tää punkku maistuu ;)Kiitos Seija :) Hyvälle tää punkku maistuu ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07511316899336199879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post-78119150401621280282013-07-12T09:11:31.360-07:002013-07-12T09:11:31.360-07:00Tsemppiä Kari! Mahtavia juoksuja olet juossut! :) ...Tsemppiä Kari! Mahtavia juoksuja olet juossut! :) Lepo ja punkku on nyt kyllä hyvinkin ansaittuja!<br /><br />Seijahttps://www.blogger.com/profile/12382656267234148137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post-51133350220084083382013-07-12T06:02:21.387-07:002013-07-12T06:02:21.387-07:00Näin se menee Pasi. Kantapään tai pitäskö sanoo lo...Näin se menee Pasi. Kantapään tai pitäskö sanoo lonkan kautta oppii nää asiat. Kiitos!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07511316899336199879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post-50532481610757670292013-07-12T06:00:51.361-07:002013-07-12T06:00:51.361-07:00Kiitos kommenteista Matti. Varmasti tästä oli hyöt...Kiitos kommenteista Matti. Varmasti tästä oli hyötyä ja tää oli hyvä herätys huomata, että nyt menty pikkusen liian usein liian kovaa ja liian kovilla tehoilla.<br /><br />Ja on se meillä kuntoilijoillakin kilpailukausi :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07511316899336199879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post-88946176025865548312013-07-12T05:41:20.503-07:002013-07-12T05:41:20.503-07:00Viisautta on ottaa nyt heti lepoa, kun lonkka ilmo...Viisautta on ottaa nyt heti lepoa, kun lonkka ilmoittaa itsestään. Vielä suurempaa viisautta olisi tietysti huomata ongelmat ennen kipuja, mutta se ei tunnetusti ole ihan helppoa. Tsemppiä!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17017497659963760807noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2798291405437468820.post-35456400607341789702013-07-12T05:05:37.882-07:002013-07-12T05:05:37.882-07:00Huhtikuussa juoksin kolmena viikonloppuna peräkkäi...Huhtikuussa juoksin kolmena viikonloppuna peräkkäin kisoja ja alkoi olla vaikeuksia latautua viimeiseen kisaan kunnolla. Nyt kesä/heinäkuun aikana olen juossut neljä kisaa ja vastaavaa ongelmaa ei ole vielä ollut. Mietin, että mistä tuo mahtaa johtua. Lähemmin tarkasteltuna huhtikuun tienoilla tuli juostua usein 30% nykyistä suurempia kilometriannoksia käytännössä aina nopeammin kuin 5' / km keskivauhdeilla ja tuo varmasti tuntui kintereissä.<br /><br />Nythän olen pudottanut niin keskimääräisiä vauhteja kuin kilometrimääriäkin ja jännästi näyttää jaksavan vetää kisat ja harjoitukset paremmalla rytinällä. Esim kesäkuun keskivauhdit 5'30 / km ja useita lenkkejä hitaammin kuin 6' / km.<br /><br />Enpä tiedä onko tästä hyötyä mutta peilasin nyt tässä kuitenkin kirjoitustasi omiin kokemuksiini tällä kilpailukaudellla jos meidän kuntoilijoiden kohdalla voidaan sellaisesta puhua :)jogo3000https://www.blogger.com/profile/06666294995610405890noreply@blogger.com